Zubná klinika: 9 poloprávd o čistení zubov
Zubná klinika: 9 poloprávd o čistení zubov

Aj v dnešnej dobe existuje veľa úvah a pochybností o tom, ako sa správne starať o svoje zuby. Namiesto toho, aby sme chodili na preventívne prehliadky, veríme poverám, ktoré môžu nášmu zdraviu viac uškodiť ako pomôcť. Takmer každý zubár alebo zubná klinika vám dokáže odpovedať na otázky v priebehu pár sekúnd. Nevidíme preto dôvod, prečo by ste mali tráviť hodiny času na internete pri zisťovaní faktov a poloprávd.

1 Žuvačky čistia zuby rovnako ako zubné kefky.
2 Čim častejšie si čistím zuby, tým lepšie.
3 Čím tvrdšie vlákna kefky, tým lepšie.
4 Nič ma nebolí, nemusím navštevovať zubára.
5 Vinníkom zubného kazu je cukor.
6 Denné čistenie niťou, ničí ďasná.
7 Sóda bikarbóna mi nezničí sklovinu.
8 Čím zdravšie zuby, tým belšie.
9 Nemusím si čistiť zuby, používam ústnu vodu.

Záver
Nemali by sme sa vyhýbať preventívnej prehliadke, či už z lenivosti alebo zo strachu. Prevencia je skvelá vec ako udržať svoje zdravie pod kontrolou, skôr než vznikne problém. Rovnako tak, môžete hociktorú z uvedených chýb konzultovať priamo so špecialistom a zistiť viac o tom, ako získať zdravšie zuby. Ak ste v Bratislave nový, alebo máte pocit, že váš terajší zubár zanedbáva váš chrup, vyskúšajte súkromnú zubnú kliniku Dent32.

Coco
Coco

Smrť je až prekvapujúco farebná záležitosť.

Rok sa ešte ani nezačal a v kinách nám pristála pecka, o ktorej mnoho ľudí tvrdí, že je to hit roka (aj keď neviem či 2017 alebo 2018 – ale to je jedno). A je to tak, Coco je naozaj paráda… aj keď hlavná postava nie je Coco, ale chlapec Miguel.

Pixar u Disneyho svoju vysokú latku nepodlieza, naopak, dvíha ju opäť vyššie. Coco má až prekvapujúco dobrý (a dospelý) dej, viem si ho predstaviť ako fantasy film pre dospelých… áno, témy ako rodina je nadovšetko a sláva je iba poľná tráva, to sú dobré poučky pre deti. Ale téma smrti, staroby, zabúdania na príbuzných, do toho hromada parádnej muziky a, samozrejme, veľmi pekné vyleštené farebné obrázky. No, a pár poldecákov tequily a indiánskych legiend do toho :).

Bolo zaujímavé pozorovať reakcie detí v kine. Už tradične sa to tam hemžilo drobizgom, čo zrejme ešte ani nevie chodiť na nočník a rozprávke asi veľmi nerozumeli. Hneď zo začiatku začal ten ruch, chodenie na záchod apod… v strede filmu, keď sa tempo zvoľnilo a prišlo na trochu vysvetlovačiek si detičky už zúfali a tenké hlásky sa pýtali, kedy sa to už skončí. A napokon v poslednej časti detičky stáli a ani nedýchali – úplne ich to chytilo, len sem tam sa nejaký spýtal, či tá babka vo filme umrie. Čiže áno, Coco zaujal veľmi aj deti. (A aj dojal k slzám všetkým, videl som ako si jeden tatino začal pozerať Facebook a stávkové kancelárie na telefóne, keď prišlo na najsrdcurvúcejšie scény).

Je to veľmi dobrý príbeh, len dúfam, že Pixar neotvoril Pandorinu skrinku s tou témou umierania a nebudú ich teraz napodobnovať aj iné štúdiá :). Predsa len, stále ide o film primárne určený deťom.

Babka k babke budú … zľavy
Babka k babke budú … zľavy

Každý ušetrený cent poteší. Šetriť sa ale nedá na všetkom. Väčšina kvalitných a prvotriednych vecí aj niečo stojí. Jediným rozumným riešením je zľava. Nájsť ale rôzne  výpredaje, akcie a zľavy býva časovo náročné a po pravde aj fyzicky. Behanie z jedného obchodu do druhého, hľadanie najvhodnejšej veľkosti a farby,… a nakoniec z toho aj tak nič nie je.

Chce to len byť v správnom čase na správnom mieste a uchmatnúť si to čo chceme, čo sa nám páči a čo nám sadne. Všetci vieme, že takéto šťastie nemávame vždy.

Čo ale poviete na kupóny?

Navštívite obchod, pohodlne si vyberiete čo Vám padne do oka a zľavu, vďaka zľavovému kupónu si môžete uplatniť hneď. Je jedno čo chcete – oblečenie, obuv, kozmetiku,… ale aj okuliare, doplnky zdravej výživy, elektronika a nábytok. Za zmienku potom tiež stojí napríklad zaujímavé zľavy na pobyty na Zlavoking.sk.

Ideálna predstava… a teraz si predstavte, že to ide aj z Vášho domu. Nemusíte nikam chodiť, nemusíte sa nikam ponáhľať, nemôže sa stať, že Vám niekto pred nosom uchmatne posledný nádherný pár topánok, alebo oblečenie.

Zdá sa Vám to nemožné?

Verte tomu. Nakúpiť a ušetriť môžete aj z pohodlia domova. Zlavove-kupony.eu sú jedným z portálov kde nájdete kupóny na všetko čo potrebujete. Stačí sa len rozhliadnuť, vyplniť pár políčok a zľava je Vaša.

Jednoduchšie to už nejde

Všetky zľavy pokope na jednom mieste. Prehľadné usporiadanie, veľký výber a pravidelná aktualizácia všetkých možných zľavových kupónov na jednom mieste.

Už nemusíte rozmýšľať či kúpite to a potom tamto, dnes si to môžete dopriať naraz. ). Na stránke Zlavove-kupony.eu sa dá nakúpiť aj ušetriť.

So šálkou kávy vedľa notebooku a v papučiach nakúpite všetko po čom túžite bez najmenších problémov výhodne a lacno. Ak zháňate darčeky pre priateľov, oblečenie pre deti, knihu pre manžela, nový nábytok do izby,… to všetko môžete mať a ešte aj ušetriť. A za ušetrené financie si pokojne môžete dopriať niečo pre seba – tiež zo zľavou.

Pre deti je pohyb zdravým cvičením. V dospelosti sa im to vráti
Pre deti je pohyb zdravým cvičením. V dospelosti sa im to vráti

Deti musia cvičiť. To je jasné každému. A nie, nemáme na mysli trápenie sa v posilňovni alebo fitness centre. Zdravá pohybová aktivita formuje deti už od útleho veku a v dospelosti sa im mnohonásobne vráti.

Počas celej ľudskej evolúcie sa deti prirodzene hýbali, ale v 21. storočí prišla Doba Sedavá. Pretože deti získali množstvo magnetov, ktoré ich prilepili na stoličky –  a tie magnety sú obrazovky, televízory, počítače, smartfóny. Každý rozumný rodič vidí, že to nie je zdravé a snaží sa svojich potomkov vyduriť pobehať si von. Detské fitness oblečenie nie je vôbec náročné zohnať, skôr ide len o to, aby bolo odolné, dalo sa dobre prať a páčilo sa aj deťom.

Deti, ktoré príliš veľa sedia, majú sklon k obezite. Tie, ktoré sa hýbu (cvičia) majú silnejšie kosti a svaly… a v dospelosti nebudú mať toľko sklonov k cukrovke, vysokému krvnému tlaku, či nadmernému cholesterolu. Výhod pohybu je, samozrejme, oveľa viac. Tak stručne:

  1. Deti, ktoré cvičia, získajú návyk a budú sa tomu zrejme venovať aj v dospelosti.
  2. V zdravom tele zdravý duch – z fyzickej pohody vyplýva aj psychické zdravie. Cvičenie doslova zaháňa depresiu.
  3. Dostatok pohybu zabezpečí lepší spánok a schopnosť lepšie sa sústrediť a aj schopnosť lepšie chápať zverené úlohy.
  4. Nezabúdajme ani na socializačnú stránku – pri skupinovej hre alebo športe sa deti učia vychádzať s kamarátmi a žiť v skupine.
  5. Cvičenie pomáha ľuďom vo všeobecnosti získať väčšie sebavedomie – a pre deti to platí tiež.
  6. Aktivita rozvíja tiež motoriku, šikovnosť, životnú skúsenosť a celkovo formuje všetko v nás.

Priame vlastnosti, ktoré sa cvičením rozvíjajú sú tri: sila, vytrvalosť a ohybnosť. Silové cviky však nepredstavujú činky, ale skôr cvičenie telom – kľuky, zhyby, stojky, šplh…  Vytrvalosť sa trénuje pri zábavných kolektívnych športoch ako je futbal atď., behaní, bicyklovaní, plávaní. Srdce sa posilňuje a krv získava schopnosť lepšie predávať kyslík, vytrvalosť nikdy nepodceňujme. No a ohybnosť najlepšie natrénujeme pri detských gymnastických cvikoch, strečingu, kotrmelcoch, skákaní…

A ako dlho a často by mali deti cvičiť? Občas je to individuálne, no cvičenie na úrovni telocviku určite aspoň 2-3 krát do týždňa po 1-2 hodinách. Tým myslíme tú najťažšiu záťaž pre bežné dieťa, ktoré inak nešportuje. Ale rozhodujúci je ten normálny pohyb počas celého dňa. A určite im nedovoľte sedieť v „pasívnom móde“ viac ako dve hodiny v kuse. Po každých dvoch hodinách pohyb – toto pravidlo platí tak ako pre deti, aj pre dospelých.