Kategória: Články

Kúpte deťom trampolínu, získate všetci
Kúpte deťom trampolínu, získate všetci

Trampolínou deti zabavíte, vyplníte im čas, dáte im zdravý pohyb a dozriete, že sa hrajú pod vaším dohľadom.

Hra nie je v prípade detí len kratochvíľa, každý detský psychológ vám povie, že je to úplny základ pre vývoj zdravého jedinca. Pri hre sa totiž rozvíja úplne všetko – po fyzickej aj duševnej stránke. Detský mozog sa cvičí a „rastie“ správnym spôsobom, dostatok pohybu zase dá predpoklad k neskoršej aktivite a možno aj športovaniu.

Ak sa bojíte o bezpečnosť detí, každá detská trampolína musí mať dostatočne vysokú ohrádku, no najmä musí šetriť kosti a kĺby pri dopade a to tak, že energia sa absorbuje pri odraze. Trampolína pre deti musí mať dobré pruženie a kvalitný chránič. Samozrejme, na deti treba dohliadať, ale to aj keď nič nerobia. Je možné, že vám detský lekár môže predpísať podobný spôsob pohybu ako prevenciu (alebo liečbu) pri nespavosti, alebo dokonca hyperaktivite, či poruchách pozornosti. Vyskákané a príjemne unavené dieťa sa totiž lepšie sústredí.

Aktivita je zároveň aj posilňovanie. Deti nemôžete strčiť do fitness centra k činkám. Musia sa hýbať prirodzene – a skákanie medzi prirodzený pohyb patrí. Pri skoku sa síce namáhajú najviac určité svaly na nohách, no v skutočnosti sa zapojí aktívne celé telo. Čiže ide o celotelové cvičenie. Vhodné mimoriadne aj pre deti, ktoré nie sú štíhle. Priznajme si, detská obezita je veľkým problémom dneška. Na trampolíne nechochádza k enormnému vypätiu ako napríklad pri šprinte, no páli sa väčšie množstvo energie, asi ako pri pomalšom behaní. Výborné na detskú kondičku. Detské trampolíny používajú aj zdravotníci.

Nuž a potom tu máme cvičenie rovnováhy, motoriky, balansu. Veľmi dôležitých schopnostiach pre každé telo vo vývoji. Ako všetko – aj rovnováhu treba trénovať už od začiatku. Súčasťou je odbúravanie stresu, dobrá nálada, prirodzená hravosť. Neskôr, ako dospelý človek možno ten čo v detstve veľa skákal na trampolíne, bude mať zdravšie srdce, nebude mať problémy s kardiovaskulárnym systémom alebo dýchaním.

Trampolíny sú skrátka symbolom mladosti – skáču na nej deti a mladí, a keď na nej vidíte staršieho človeka, určite si poviete, tak tento je duchom mladý.

Lazy vaky sú trendy
Lazy vaky sú trendy

Prečo počas dňa oddychujeme? Nie je to len kvôli pohodliu. Človek s dobre rozvrhnutými a využitými pauzami má oveľa menej stresu, je zdravší, lepšie spí, má dobrú náladu a lepšie sa koncentruje na prácu alebo štúdium. A telo lepšie bojuje s chorobami.

No a keďže telesné a psychické zdravie sú si rovnocenné, prečo si nedobíjať baterky na SeeTee. Tento lazy bag je robený pre ľudí, ktorý si vedia vychutnať oddych uprostred dňa alebo po práci.  Zvaliť sa len do ľubovoľnej polohy má jednu nezameniteľnú výhodu – okamžite sa prispôsobí chrbtici, nenarazí žiadnu časť tela a rovnako sa prispôsobí aj pri prenášaní. Skrátka si ho ako batoh zavesíte a chrbát a idete.

Táto nenápadná batožina má potom iba okolo jedného kilogramu, môžete si ju zobrať na túru do hory, na opekačku, na chatu, záhradnú párty a ak máte liberálneho šéfa – tak možno aj do práce. Na nosenie je tu popruh a dokonca vrecko na smartfón alebo drobnosti.

A teraz pozor, s nafukovacími vakmi môžu pokojne šantiť (blázniť sa) malé deti, tínedžeri… a vlastne aj dospelí. Ako v detskom hrade, kde je tiež všetko mäkké. Je to skrátka všestranná prenosná pohovka. Pevnú posteľ by ste iste so sebou nikde nevláčili. Ale napríklad zobrať si vzduchový vak do dodávky na festival – je riešenie, ktoré vám ušetrí čas aj peniaze (napríklad na Pohode stojí prenájom festivalového stanu 25 euro).

Nafukovacie sedacie vaky sú mechanicky dosť odolné, aby ste ich nemohli len tak roztrhnúť, prepichnúť, zdeformovať a podobne. Akurát od ohňa by ste ich mali držať ďalej. Užijete si ho v každej ročnej dobe, no uznáte, že váľať sa po ňom v lete je to pravé orechové (preto bývajú aj pri festivaloch a podujatiach v každej chillout zóne).

Vaky sú veľmi dobre utesnené proti unikaniu vzduchu, dajú sa dostať v rôznych farbách a jeho odolný umelý materiál sa veľmi dobre čistí, nezachytáva nečistoty ako koberce a podobne. Prežije aj nejeden dážď.

Je bezpečné používať klimatizáciu pri novorodencovi?
Je bezpečné používať klimatizáciu pri novorodencovi?

Otázka, ktorú si občas trochu prehnane starostliví rodičia kladú: môže klimatizácia negatívne vplývať na najmenšie deti? Keď aj v súvislosti s dospelým ľuďmi a klimatizáciami sa občas toho popíše…

Stručný verdikt: je to bezpečné, s obvyklým „ale“ – všetko s mierou, dávajte pozor a všetko bude v poriadku. Jemné použitie ventilátora alebo klimatizácie by nemalo prekážať, pretože je to lepšie ako nechať novorodenca v príliš veľkej horúčave, vo vydýchanom alebo vlhkom prostredí. Detské telíčko sa s nesprávnou teplotou ešte nedokáže vysporiadať ako u dospelých, a áno, aj prílišné prehorúčenie môže viesť k negatívnej reakcii, minimálne už tým, že sa novorodenec rozplače, nedá sa utíšiť a vy neviete, čo s ním je.

Správna teplota (a vlhkosť vzduchu) jednoducho prispievajú k kvalitnejšiemu a pohodlnejšiemu spánku a pomáha predchádzať Syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (tu však opatrne a netreba brať doslova všetko čo si prečítate na internete – ani tie články, ktoré vás strašia a snažia sa byť príliš vedecké). Najhoršie sú náhle zmeny teploty, tým treba s dojčaťom vždy predchádzať a prechody riešiť postupne. Napríklad keď cestujete autom, nie je dobré si sadnúť do horúceho auta aj s potomkom a zapnúť klimatizáciu – radšej otvorte okná na niekoľko minút dopredu.

Preto treba udržiavať v dome štandardnú izbovú teplotu, vyhýbať sa extrémom. Zapnutý prístroj a dieťa nenechávajte bez dozoru, normálne kontrolujte teplomer a všetko je v najlepšom poriadku. Samozrejme, držte dieťa mimo hlavný prúd. Je jasné, že nenecháte fúkať ventilátor priamo na novorodenca. Oblečte ho do niekoľkých ľahkých vrstiev, ktoré sú rovnomerné na nožičkách aj telíčku, detské oblečenie by nemalo mať slabšie miesta. Ľahká čiapočka a vlnené ponožky sú základnou výbavou každej mamy.

Mobilné klimatizácie nenechávajte v dosahu detí, dokonca ani nie pri takých ktoré sa ešte nevedia ani poriadne prevaliť. Pretože by mohla spadnúť, napríklad keď je vývod kondenzátu urobený do okna a silný vietor spotrebič zhodí a podobne.

Dieťa by malo mať o vrstvu viac ako dospelí ľudia v miestnosti, no nesnažte sa ho ani celkom zabaliť do hermeticky uzatvoreného kokonu. Klimatizácia musí fungovať bez porúch, byť skontrolovaná niekým kto tomu rozumie, pri novorodencovi neexperimentuje veľmi s nastaveniami a nesnažte sa napríklad nájsť ideálnu vlhkosť vzduchu, radšej sa opýtajte u doktora, alebo si v dobrom obchode kúpte nejaký šikovný olejček – ak máte pocit, že je pokožka vášho dieťaťa príliš suchá. Za starých čias sa nechávali v izbách misky s vodkou a dúfalo sa, že sa voda pomaličky odparuje do vzduchu.

Perfektná izba pre dievča: plánujte dopredu
Perfektná izba pre dievča: plánujte dopredu

V určitý moment prerábate izbu pre najmenšie deti pre školopovinné dietka – a väčšinou chcete, aby izba vydržala. Možno aj cez drsné obdobie puberty (ktoré sme všetci prežili a nič sa nám nestalo) až po dospelosť. Ak máte doma dcéru – malú slečnu, určite má aj ona čo k tomu povedať ako má vyzerať jej izba snov.

1. Farba. Kľúčová vec pre celkový vizuál. Musí to byť vecou dohody a musíte rátať, že v budúcnosti sa vám nejaká výrazná farba zunuje. Možno bude lepšie použiť aj neutrálnu bielu (alebo slabé pastelové farby) a estetiku miestnosti dotvoriť doplnkami. Je možné, že v určitej fáze si vaša dcéra bude chcieť oblepiť každý centimeter steny s plagátmi nejakých spevákov alebo idolov, takže to skúste vymyslieť tak, aby ste to urobili bez poškodenia maľovky (pokiaľ možno).
2. Doplnky a pohodlie. Do izby naplánujte a zlaďte „mäkkú“ výbavu ako sú záclony, koberce, pokrovce, vankúšiky, všetko s vidinou pohodia a útulnosti. Keď to preženiete, tak zmenšíte priestor, takže platí – menej je viac, všetko s mierou. No a určite bude treba aj niečo na voľné sedenie, napríklad pohodlné kreslo a podobne. Nebuďte príliš exotickí – ak aj vaša dcéra trvá na nejakom uletenom nápade, časom sa jej to preje a zunuje.
3. Študovňa. Detské  izby pre dievčatá sa bez tohto kútika nezaobídu, teda ak je pre vás vzdelanie, robenie si domácich úloh a podobne – dôležité. A to väčšinou pre civilizovaných ľudí je. Väčšinou to znamená stôl s dobrou výškou a stabilitou a kvalitné osvetlenie. Je vždy lepšie si robiť povinnosti v izbe ako kuchyni alebo v obývačke, kde bude vaša dcéra rušená.
4. Úložisko. Dievčatá potrebujú hromady miesta! Už aj preto, že šatník mávajú väčší ako chlapci. A keď sa náhodou venujú nejakému koníčku alebo športu, zbiera nejaké predmety alebo má vlastnú knižnicu… Ešte sme nevideli dievčenskú izbu, kde by nejaká skriňa alebo polička zívali prázdnotou. Na to všetko treba myslieť dopredu a pripraviť priestor.
5. Súkromie. Dievča, či už 8-ročné alebo 16-ročné, potrebuje svoje súkromie, svoj kútik a miesto kam sa zavrie, oddýchne si od sveta a načerpá síl. Preto nie je dôležité len to, akú skrinku kam položíte, ale aj celkové zasadenie jej izby do domácnosti, ako rešpektujete jej osobný priestor, či klepete na dvere, často jej nakúkate do izby, dávate jej príkazy a podobne. Vlastne vzťahy a správanie sú pre hladký chod domácnosti dôležitejšie ako materiálna výbava.
6. Režim upratovania. Na tomto sa treba dohodnúť a dcéru treba už od malička viesť k zodpovednosti a poriadkumilovnosti. Je možné, že niektoré deti upratovanie neznášajú – to je normálne. To ale neznamená, že by nemali byť do tohto procesu zapojené, alebo by v izbe mali mať „bordel ako v tanku“. Keď dcéru dobre vychováte, je veľká šanca, že aj ona neskôr dobre vychová svoje deti.